Meditación para el Desarrollo Personal

 

La meditación es una herramienta muy útil para desarrollarnos como persona, esta nos ayuda a relajarnos, concentrarnos y enfocarnos en nosotros mismos, la meditación nos puede ayudar o cambiar la manera que tenemos de relacionarnos con nosotros mismos, con las personas que nos rodean y con la realidad.

Al meditar, llegamos a un punto que  nos ayuda a calmarnos y a serenarnos ya que equilibra el sistema nervioso autónomo y el sistema nervioso central y, desde esa serenidad corporal, vemos diferente del estado de conciencia ordinario. Gracias a esto, cambia la forma de relacionarnos con la vida, podemos ser más capaces de poder regular nuestras emociones, lograremos desarrollar una actitud más bondadosa y amable en las relaciones interpersonales e incluso cuando entramos en relación con los objetos y con la naturaleza.

Como lo dice el portal Psicoterapia Consiente y con Alma “Meditar es la forma más rápida de subir tu vibración o frecuencia que emanas al exterior, cuando aumenta tu vibración te haces más consciente y por lo tanto más libre de elegir sin automatismos impuestos o autoimpuestos.”

Aparte de todo lo que la meditación nos brinda y nos ayuda a desarrollar, dentro de la meditación también puedes manifestar tu propio desarrollo personal.

Como lo he mencionado y explicado en veces anteriores con la meditación y la manifestación, puedes atraer a tu vida todo lo que deseas y en este caso podemos atraer ese desarrollo personal que tanto deseamos.

Durante tu meditación, después de haber encontrado tu punto cómodo para empezar y haber llegado al punto de relajación y concentración total, puedes empezar a repetir afirmaciones como las siguientes.

* Sé que a partir de hoy puedo lograr todo lo que me proponga

* A partir de hoy me siento con más ganas de obtener y conseguir lo que necesito

* No hay nada que pueda entorpecer mi camino

* Hoy puedo ver todas las cosas maravillosas que tengo y doy las gracias por ellas

* Puedo ver que todas las personas que me rodean, me aportan algo y aprendo de ellas

* Soy un ser más alegre y más feliz

* Voy a valorar más todo lo que poseo y también a las personas que me rodean

* Estoy feliz, en paz y estable.

Repite muchas más afirmaciones como las anteriores a la hora de tu meditación y veras como tu vida mejorara al 100% y si no me crees a mí, toma como ejemplo a varias celebridades que incorporan todos los días la meditación en su rutina diaria y los ayuda a vivir mejor.

Esto es lo que las celebridades compartieron en el artículo de "The Happening" sobre lo que piensan de la meditación:

Katy Perry: "Me pone de buen humor. Me despierto y me mantengo en la cama durante 20 minutos. Es la única vez que mi mente descansa por completo".

Madonna: "La meditación me mostró cuánta energía tiene el silencio".

Hugh Jackman: "En la meditación, puedo dejar ir todo. No soy Hugh Jackman. No soy un padre. No soy un esposo. Solo estoy sumergiéndome en esa poderosa fuente que crea todo. Me baño un poco en ella".

Toma la palabra de estas celebridades que demuestran como la meditación les beneficia y empieza a practicarla y veras como un mejor tú se ira desarrollando. 

Con Información de: CUERPOMENTE