Meditación para alcanzar nuestras metas

 

Como todos, día con día nos vamos proponiendo diferentes metas, sueños y objetivos, queremos crecer cada día más y ser la mejor versión de nosotros mismos que podamos ser, y claro todo se puede y lo podemos lograr con esfuerzo y dedicación, pero no hace mal darnos un pequeño empujoncito y motivación con la meditación.

La meditaciónnos sirve para relajarnos, dejar el estrés a un lado y enfocarnos con mente y cuerpo, en este caso, si queremos enfocarnos en alcanzar nuestras metas la meditación nos ayudara a encontrar ese enfoque y realmente conectar con nuestro objetivo.

Como ya lo he dicho antes, si se quiere lograr algo a través de la meditación, lo que más tenemos que usar es la visualización, visualízate logrando todo lo que quieres y se agradecido por lo que tienes actualmente y agradece por el poder alcanzar tu objetivo, aunque no lo hayas alcanzado aún.

Otro punto clave es la repetición, medita por lo menos 3 o 4 veces por semana y por cada meditación puedes cambiar un poco el tema, por ejemplo, tus primeras dos meditaciones enfócate en el objetivo, visualízate lográndolo, en otra meditación enfócate en formas para poder llegar a lo que quieres, idea varias formas para alcanzarlo, que harías, como trabajarías para llegar a donde quieres estar, en otra meditación te puedes enfocar en el agradecimiento y así puedes ir repartiendo varios puntos en diferentes meditaciones.

También es importante repetirte afirmaciones positivas, ya sea diciéndotelas mentalmente o diciéndolas en voz alta, estando meditando, totalmente relajada y enfocada empieza a decirte a ti misma que lo vas a logar, repítete varias afirmaciones o decretos como:

“Cada día me acerco más y más a lograr mi objetivo”

“soy capaz de logar todo lo que me proponga”

“Tengo a mi alcance todos los recursos que necesito para lograr mis objetivos”

“Logro mis metas con alegría y facilidad”

“Sé que el camino que estoy recorriendo me está llevando exactamente a donde quiero ir”

Recuerda ser constante en la meditación, está en una herramienta de gran utilidad para, mantenerte mas enfocado en tus objetivos y nunca olvides que puedes logar todo lo que te propongas si trabajamos duro y ponemos esmero en todo.

Si no te acomodas o no estás acostumbrado a meditar por tu cuenta, aquí abajo te dejo una de mis meditaciones guiadas favoritas, espero que te ayude tanto como me ayuda a mí.