Salud Mental

¿Cómo te has sentido últimamente?

Hay días en los que batallamos con nuestra salud mental y al decir esto no nos referimos principalmente a que estés loc@ o algo parecido, pero hay ciertos momentos en los que tal vez no estamos del todo bien, en los que tal vez te alejas de todos y de todo, pierdes el interés por las cosas, nada te emociona, duermes mucho o duermes muy poco, pierdes la noción del tiempo, te sientes irritada o cansada por todo o hasta de ti mism@, te sientes atrapado.

Es normal a veces sentirte así y más en estos momentos que no son del todo fáciles, estamos en medio de una pandemia, no podemos salir por la cuarentena, tenemos clases en línea, el estrés es más, es entendible sentirse así de vez en cuando pero lo más importante es recordar que a pesar de todo, saldrás de esta y estarás bien.

Pero, ¿sabes qué? es valiente de tu parte que cada mañana te levantes aunque parte de ti no lo desee del todo, es valiente de tu parte que hagas a un lado y trates de alejar esos malos sentimientos y sigas adelante, sé que hay días en los que solo te quieres rendir y arrojar todo por la borda y creo que es muy valiente de tu parte que no lo hayas hecho.

No te exijas mucho, eres capaz de hacer todo lo que desees solo no te sobre explotes, estas aquí por una razón, perdónate a ti mism@, date cuenta que todo lo que tienes en tu vida es un vehículo para tu desarrollo y transformación, úsalo.

Va a ver días malos, eso no se puede controlar, pero si te puedes controlar a ti mism@, pase lo que pase recuerda que solo son malos ratos, que lo mejor está por venir, que importas y que tienes un propósito.

“Sonríe, es solo un mal día, no una mala vida”- Jose Martí

En los días que no me siento del todo bien, que estoy un poco agobiada, decaída, estresada o mal en general, siempre me sube el ánimo escuchar música, canciones que te pongan de buenas, que te saquen una sonrisa y que te hagan bailar. Aquí abajo les voy a dejar mi canción favorita para subir el ánimo, que me recuerda que todo estará bien, espero que los ayude como a mi me ayuda.